Hva er egentlig antioksidanter, og hvordan påvirker de kroppen vår? Her har vi samlet alt du trenger å vite om disse nyttige virkestoffene.

Oksidativt stress er en prosess som kan skade cellene våre dersom vi ikke får i oss nok antioksidanter. Her kan du lese mer om hva som forårsaker oksidativt stress, og hvordan du beskytter cellene dine på best mulig måte.

Nyt resten av vintertiden i god helse! Med varme klær tar vi vare på kroppen fra utsiden. Men visste du at det er flere indre organsystemer som også kan trenge litt ekstra hjelp i denne årstiden?

Det trenger ikke være så vrient å få i seg fem innslag av frukt, grønt og bær i løpet av en dag. Tenk litt på hva du har på tallerkenen i løpet av dagen og legg til det som kanskje mangler. En god vane kan gjøre en stor forskjell.  

Skal du ha maksimalt utbytte av treningen, er stikkordet balanse.

Hva er egentlig antioksidanter, og hvordan påvirker de kroppen vår? Her har vi samlet det du trenger å vite om disse nyttige virkestoffene.

Oksidativt stress er en prosess som kan skade cellene våre dersom vi ikke får i oss nok antioksidanter. Her kan du lese mer om hva som forårsaker oksidativt stress, og hvordan du beskytter cellene dine på best mulig måte.

Å bli toppidrettsutøver krever utallige treningstimer og enorm viljestyrke. Men dedikert innsats hjelper lite om ikke immunsystemet holder kroppen frisk og klar til aksjon.

De fleste har hørt at antioksidanter og vitaminer er bra for kroppen vår, men kan vi få for mye av dem og hva slags konsekvens har det?